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Work-Life-Balance Seminare
Hoher Leistungs- und Arbeitsdruck bestimmen heute das Bild im Berufsleben. Oftmals verteilt sich die Arbeit auf immer weniger Schultern und die Verantwortung wächst. Für Leistungsträger steigt dadurch immer mehr das Risiko, die Balance zwischen Arbeit und Erholung aus den Augen zu verlieren und sich permanent zu überfordern.
Dadurch ist gutes Selbstmanagement im Sinne einer ausgewogenen Lebensgestaltung heutzutage eine der größtern Herausforderungen überhaupt.
Das von Isabel Ockert entwickelte Workshop-Konzept dient zur präventiven Gesundheitsförderung und Stärkung der Leistungsfähigkeit sowie zur Vorbeugung des Burnout-Syndroms auf Basis einer ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungslehre.
Der Nutzen dieses Work-Life-Balance-Seminars geht weit über den Arbeitsbereich hinaus. Aufgetankte und entspannte Mitarbeiter und Führungskräfte sind nicht nur gesünder und leistungsfähiger, sie sind auch kreativer und motivierter. Dieses Tagesseminar klärt und regt dazu an, die Bausteine des alltäglichen Lebens wieder ins Gleichgewicht - in Balance zu bringen.
Das Leben mit seinen Kreisläufen von guten und schlechten Phasen wird sich nicht ändern. Was jeder persönlich verändern kann ist seine Wahrnehmung und die Art und Weise, wie wir das Leben betrachten, unseren Blickwinkel und Umgang damit.
Die Stress-Typen
Erkennen Sie Ihren Stress-Typ, denn jeder Mensch reagiert anders. So verschieden wie die Ursachen und Symptome - so individuell und typgerecht sind die Lösungsansätze. Hier legen wir das 5-Elemente-Modell als Basis zugrunde um den eigenen Stress-Typ zu analysieren:
Der Leber-Typ - der Beherrschte / Element Holz
Motto: Immer alles unter Kontrolle
Der Herz-Typ - der Überschwängliche / Element Feuer
Motto: Himmeljochjauchzend - zu Tode betrübt
Der Magen-Typ - der Selbsttröster / Element Erde
Motto: Das schlucke ich alles runter
Der Lungen-Typ - der Dünnhäutige / Element Metall
Motto: Verschont mich bitte
IN BALANCE - wie die Qualität des Wassers
Motto: Du kannst die Wellen (des Lebens) nicht stoppen,
aber Du kannst lernen sie zu reiten.
Ziel des Seminars
- Lösungsansätze für das persönliche Gesundheitsmanagement
- Stärkung der eigenen Leistungsfähigkeit und Förderung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens
- Persönliches Bewusstsein für einen gesunden Ernährungs- und Lebensstil
- Anwendung und Umsetzung im Alltag durch praxistaugliche Tipps
Den Teilnehmern werden folgende Informationen vermittelt:
- Warenkunde: Was versteht man unter wertvollen und energiereichen Nahrungsmitteln?
- Ernährung und Psyche: Wie gleiche ich Stress und Zeitdruck in Bezug auf den Ernährungs- und Lebensstil aus?
- Stoffwechsel und Säure-Basen-Haushalt: Wie erfolgt die Energie-Gewinnung im Körper und was macht mich "sauer"
Umfangreiche Seminar-Unterlagen sind inklusive. Im Anschluss an das Tages-Seminar kann beispielsweise zum Abschluss am Abend ein gemeinsames Kochevent mit der praktischen Umsetzung in der Küche gebucht werden.
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